國外急救知識和操作的普及率有40%，國內還不到1%。好在越來越多的人也開始在這方面補課了。心肺復蘇是現場急救最常用的救護措施。但看上去并不難的心肺復蘇，做到位其實非常不容易。

　　手的姿勢：

　　大家在電視里常見的心肺復蘇，其實都做得不正確，如果照貓畫虎地學樣子，大多不起作用。手的正確姿勢要從指法做起：一手掌跟壓在胸骨，一手重疊其上，手指不能接觸胸壁，而不是像大家印象中的那樣，兩只手掌簡單地疊在一起。指法靠著掌根按壓，目的是外力最大化，促使心臟恢復工作。

　　按壓位置：

　　心肺復蘇術按壓的位置為人體兩乳頭之間的胸骨上，傷員是男人的話，這個位置還是比較容易估計的；是女人的話，按在她文胸中間連接處那里就行了。位置找對了，還得有力氣壓下去5公分哦。如果你是一位女生，如果手臂是彎曲的，絕對壓不下去的。那么力氣不夠大的女生，是不是就不能參與急救了呢？錢里娜說，不是的，在按壓的時候只要手臂伸直，雙肘關節內收，用上半身體重的力量往下壓，一般成年人都可以做到。但如果只是用手掌力氣的話，即使一位壯漢子也很難做到這點。

　　按壓速度：

　　有了力量，沒有速度，也是無效的。正確的頻率是，一秒鐘2次，做30次按壓之后，就要進行兩次人工呼吸。錢里娜有一個訣竅，在按壓的時候，心里默念“01”、“02”、“03”……默念一個數，差不多就是0.5秒的時間。想要按壓快而有力，關鍵依然是手臂的姿勢，“雙臂伸直，雙肘關節內收”。

　　人工呼吸：

　　這需要將病人仰臥，躺在堅硬平坦的平面上，松衣領和褲帶，然后仰面舉起病人下頜骨。不能抬頸，這樣便于清除口腔中的污物和活動假牙。人工呼吸的時候，嘴巴要張大一點，大于病人的嘴，再向里面吹氣。我們都知道人呼出的氣大多都是二氧化碳，其實氧氣含量也不低，有17%，只比空氣中的氧氣含量少4%，也足夠人呼吸了。所以人工呼吸的時候，也大可不必擔心只為對方輸送二氧化碳而沒有氧氣了。